Auszeit, Entspannung, Nichts tun. Warum Me Time nicht Einsamkeit bedeutet

4. März 2020.Reading time 5 minutes.
geschrieben von Marieke

Wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit gegönnt? Also nur du alleine? Schon lange her? Noch nie gemacht? Wir geben dir eine Gebrauchsanweisung an die Hand, bei der du einfach nicht mehr nein sagen kannst und sicherlich im Anschluss deine persönliche Auszeit buchst.

Rush Hour des Lebens

24. Oktober 2019.Reading time 4 minutes.
geschrieben von Marieke

Mit Mitte 30 befinden wir uns in der Rush Hour des Lebens. Wir versuchen Job und Kids unter einen Hut zu bekommen. Doch neben diesen beiden Aufgaben steht noch eine weitere an: das Ich pflegen – durch Sport, gesunde Ernährung und Achtsamkeit im Alltag. Eine schier unmögliche Aufgabe, diese Vereinbarkeit…