9 Tage Stille und ein Knall – Wiebkes Erfahrungen mit Vipassana

Stell dir vor: du musst jeden Tag um 4:00 aufstehen und bis 21:00 meditieren. Neun Tage lang. In absoluter Stille. Nicht mal Blickkontakt mit anderen Meditierenden ist erlaubt. Geschweige denn Handy, Stift, Zettel oder ein Buch. Hört sich crazy an? Das ist der Weg um Buddhas 2.500 Jahre alte Technik der Geistesstärkung zu lernen. Und ich, Wiebke, habe es gerade hinter mir. Was ich da erfahren habe – und warum es einen Knall gab? Hier gehts weiter zum ganzen Artikel…

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Warum Komplimente so wichtig sind

Laut Studie wirken Komplimente auf uns wie synthetische Drogen. Gelten als Schmiermittel unserer Gesellschaft. Im Job können sie für mehr Motivation sorgen unter Freunden sind sie wie Fensterkitt. Und warum fällt uns Deutschen das Annehmen und Geben oft so schwer? Ich habe das Experiment gemacht – was dabei rumkam? Lest selbst…

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GESTATTEN DATSCHE: Vom Garten lernen

Für manche ist ein Garten (ob der eigene oder ein Pachtgrundstück) wahrer Luxus – für andere nur ein grüner Klotz am Bein. Klar, man muss sich drauf einlassen und nicht alles ist toll. Was dir ein Garten aber wirklich bringt und was du von ihm lernen kannst? Komm, ich nehm dich mal wieder mit in die „Gestatten Datsche“…

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Warum Langeweile so wichtig ist…

Hände hoch, wer als Kind nicht mindestens 50 Mal gesagt: „Mir ist sooo langweilig“! Und jetzt mal Hände hoch, wer das als Erwachsener gesagt hat? Nope? Bei all den Terminen, den To Do’s, der Wunsch nach mehr Selbstoptimierung gibt es sie kaum noch: die Langweile. Dabei ist sie so wichtig. Warum? Erzähl ich dir.

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Ungewollt kinderlos – wie geht man damit um?

„Ich kann keine Kinder kriegen.“ Diesen Satz allein nur zu denken war lange schwer – doch vor kurzem habe ich es in einem Artikel öffentlich gemacht. Das war reinigend. Aber was nun? Wie geht man damit im Alltag um? Wie gestaltet man seine „andersartige“ Zukunft? Ich erzähl dir meine Geschichte.

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10 Tipps gegen den Winterblues

Nass, kalt, dunkel… Herbst und Winter sind tatsächlich für jeden vierten Deutschen eine echt emotionale Herausforderung! Besonders Frauen leiden unter dem so genannten Herbst- oder Winterblues haben Forscher herausgefunden. Tipps dagegen gibt es viele – ich habe sie im Langzeitexperiment getestet und Erstaunliches herausgefunden. Gespannt?

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